月经来了什么水果不能吃
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间，女性需要注意避免食用一些特定类型的水果，这些水果可能会因为过寒或过热导致身体不适。以下是一些建议避免食用的水果：
寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在中医理论中属于寒性，食用过多可能会导致子宫收缩，引发痛经等不适症状。
冰镇水果：月经期间，避免摄入生冷食物，因此从冰箱里刚拿出来的任何水果都不建议立即食用。
反季节水果：这些水果可能与自然生长周期不符，可能含有更多的农药和化学物质，对身体不利。
但是，这并不是说以上所有水果在月经期间都不能吃。如果身体状况良好，适量地吃一些上述水果也不会对健康产生太大的影响。更具体的饮食建议应该根据个人的身体状况和医生的建议来决定。
在月经期间，更推荐食用的水果包括红枣、樱桃、草莓等，它们富含丰富的铁元素和维生素C等营养物质，有助于补充身体流失的铁和维持身体营养平衡。当然，也应该选择新鲜应季的水果。除此之外，月经期间的饮食应注意清淡、易消化，避免辛辣、刺激、油腻的食物，以防引发身体不适。
总的来说，月经期间的食物选择应该以个人身体状况为基础，如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师。
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