总是抽筋怎么回事

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问题详情：总是抽筋怎么回事？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

总是抽筋可能有以下几种原因：

1、剧烈运动：在进行了大量的运动后，尤其是在剧烈运动之前并未进行适当的热身准备动作的情况下，局部肌肉发生异常收缩和强烈痉挛的情况可能会引发抽筋。此时应适当休息，并重视运动前的热身工作。

2、寒冷刺激：当外界环境温度过低时，如果不注意防寒保暖，受到寒冷刺激后肌肉会强烈收缩和痉挛，导致抽筋。因此，应注意保暖，避免局部受到寒冷刺激。

3、缺钙：青少年或老年人由于身体对钙的吸收不良或吸收障碍等原因导致体内钙缺乏，从而引起抽筋。对于这种情况，应加强营养摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等。必要时可以遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒等药物进行补钙治疗。

4、其他原因：如骨质疏松、营养不良等可能导致抽筋。此外，一些疾病如动脉粥样硬化也可能引起抽筋的症状。如果频繁出现抽筋的情况，建议及时就医检查以确定具体原因。

总之，抽筋的原因可能是多种多样的。为了预防抽筋的发生，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和寒冷刺激，并加强锻炼以增强身体素质。如果抽筋症状持续或加重，建议及时就医。

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