坐久了头疼怎么回事

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问题详情：坐久了头疼怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

坐久了头疼可能有多种原因，主要包括以下几点：

1、紧张性头痛：长期久坐可能导致颈部肌肉僵硬、紧张，从而引起紧张性头痛。这种疼痛主要呈头胀痛或压迫感，也可能伴有颈部肌肉疼痛。建议适当起身活动，舒展肩颈肌肉，缓解疲劳。

2、脑供血不足：长时间坐着可能导致血液循环不畅，引起大脑供血不足，从而引发头痛。这种头痛可能伴随头晕、恶心等症状。此时应及时起身活动，改善血液循环，缓解症状。如果经常出现血液循环不畅的情况，可能需要考虑是否存在心脏疾病或脑血管疾病的风险。

3、缺乏新鲜空气：长时间处于室内环境，空气流通不畅也可能导致头痛。建议定期开窗通风，保持室内空气新鲜。也可以适当到室外活动，呼吸新鲜空气。

4、其他原因：如贫血、低血压等也可能导致头痛。如果头痛症状持续或加重，建议及时就医检查，以便确诊和治疗。

总之，坐久了头疼的原因多种多样，建议根据自身情况适当调整生活习惯，如定期起身活动、保持室内空气流通等。如果头痛症状持续或加重，应及时就医检查和治疗。此外，平时要保持良好的作息和饮食习惯，有助于预防头痛的发生。

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