锁骨肩颈痛怎么办

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问题详情：锁骨肩颈痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

锁骨肩颈痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、颈椎病、肩关节炎等。针对不同原因，有不同的缓解方法。以下是一些常见的缓解方法：

1、热敷：对于轻微的肩颈疼痛，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

2、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。适当休息，给肌肉恢复的时间。

3、按摩与针灸：可以寻求专业的按摩师或中医进行按摩和针灸治疗，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较严重，可能需要处方药物或局部注射治疗。

5、牵引治疗：对于颈椎病引起的肩颈疼痛，可以使用牵引设备进行治疗，有助于减轻颈椎压力，缓解疼痛。

6、运动与康复训练：进行一些针对肩颈部的运动，如瑜伽、普拉提等，有助于增强肌肉力量，提高肩颈部的稳定性。

7、物理治疗：如中频电治疗、红外线照射等物理治疗方法，也有助于缓解疼痛。

如果肩颈疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，遵循医生的建议进行规范治疗，不要自行随意用药或采取其他治疗措施。

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