类风湿关节炎的饮食指导是什么

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问题详情：类风湿关节炎的饮食指导是什么？

朱俊卿副主任医师风湿免疫科

南方医科大学南方医院三甲

类风湿关节炎的饮食指导主要包括以下几个方面：

1、保持清淡饮食和均衡饮食，尽量选择营养丰富的食物。日常可以多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于增强身体抵抗力。

2、避免高脂肪、高盐、高糖的食物，如油炸食物和腌制食品等，这些食品不利于健康，可能加重类风湿性关节炎的症状。同时要控制每天的总热量摄入，避免肥胖。

3、摄入足够的膳食纤维和水分，有助于消化和代谢废物的排出。建议每天喝足够的水，并多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物。

4、某些食物可能对关节炎症有积极影响，如富含抗氧化物的食物（如蓝莓、绿茶等）和富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类等）。建议适当增加这些食物的摄入。

5、避免饮酒和吸烟。酒精和烟草都可能加重关节炎症状和病情活动，对类风湿性关节炎患者的康复不利。

6、如有需要，可以咨询医生或营养师，了解适合自己的个性化饮食计划。每个人的体质和病情不同，所以需要根据个人情况来调整饮食。

以上是一些类风湿关节炎的饮食指导建议，患者可以根据自身情况适当调整饮食，以改善身体状况和缓解症状。同时，如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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