枸杞能长期吃吗

587次浏览・8月前

问题详情：枸杞能长期吃吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

枸杞是一种药食同源的物质，可以长期食用，但要注意适量。枸杞含有丰富的营养物质如胡萝卜素、枸杞多糖等，具有滋补肝肾、明目等作用。适量食用枸杞能够增强身体的免疫力，有助于保护肝脏、明目、润肺等。因此，在日常饮食中适量摄取枸杞是有好处的。

但是需要注意，对于身体处于某些特定情况的人群应谨慎食用。如感冒、发烧等炎症情况下应避免食用滋补类的食物，包括枸杞。此外，患有高血压、糖尿病等疾病的人群也应适量食用，不宜过量。过量食用枸杞可能会导致上火等症状。因此，在食用枸杞时需要根据自身情况适量食用，避免过量摄入。

总之，枸杞是一种营养丰富的食物，长期适量食用对身体有益。但需要根据个人情况谨慎食用，避免过量摄入带来的不良影响。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有