腹泻可以吃坚果吗
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。坚果虽然营养丰富，但并不适合在腹泻期间食用。主要原因如下：
1、坚果含有较高的脂肪和纤维素，这些成分在腹泻期间可能加重胃肠负担，导致胃肠蠕动增加，从而加重腹泻的症状。
2、坚果在消化吸收过程中需要较多的消化液和酶，但在腹泻期间，胃肠道的消化功能相对较弱，可能难以充分消化坚果，进而加重消化系统的负担。
因此，建议在腹泻期间避免食用坚果。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医，并遵循医生的建议进行饮食调整和治疗。在康复期，可以适量摄入坚果以补充营养。但请注意，每个人的体质和情况可能会有所不同，因此饮食建议应根据个人情况而定。
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