失眠什么是严重的

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问题详情：失眠什么是严重的？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

失眠的严重程度可以从多个方面进行评估。当人们遇到睡眠问题，持续时间较长、伴随其他症状以及对日常生活造成明显负面影响时，可以被定义为严重的失眠。

具体的表现有以下方面：

1、睡眠难以开始：严重的失眠可能导致人们难以开始入睡，长时间躺在床上无法进入睡眠状态。

2、睡眠难以维持：在夜间，失眠者可能会多次醒来，醒来后难以再次入睡。

3、睡眠质量差：即使失眠者能够入睡，也可能感觉睡眠质量很差，缺乏深度睡眠和恢复性的睡眠。

4、伴随症状：严重的失眠可能伴随一系列症状，如注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、焦虑、抑郁等。这些症状会影响日常生活和工作表现。

5、日常生活影响：失眠的严重性还体现在它对日常生活造成的负面影响上。例如，失眠可能导致白天疲劳、缺乏精力，影响工作或学习效率，甚至可能导致社交和家庭关系紧张。

6、长期持续性：如果失眠问题持续较长时间（如超过一个月），并且没有得到有效缓解，那么这种失眠可以被认为是严重的。

总之，严重的失眠会对个人的健康、心理和日常生活造成显著的不良影响。如果遇到类似的睡眠问题，建议及时寻求医疗帮助。

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