脚后跟走路时间长就疼得不行是为什么

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问题详情：脚后跟走路时间长就疼得不行是为什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

走路时间长后脚后跟疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、跟骨退变：长期负重行走，跟骨发生退变，可能导致跟骨周围产生骨质增生，走路时刺激周围软组织引起疼痛。这种疼痛一般可通过适当休息和口服非甾体类抗炎药如尼美舒利胶囊等缓解。

2、软组织损伤：长时间走路可能导致局部软组织损伤，产生无菌性炎症，从而引起疼痛。这种情况下，应注意休息，避免过度劳累和负重活动，同时可局部热敷以缓解疼痛。

3、扁平足：由于足弓的降低或消失，走路时脚底会产生较大的应力，长时间行走后会出现足跟疼痛。这种情况应在医生指导下进行治疗。

4、跟骨滑囊炎：脚部跟腱附近的滑囊若出现长期反复摩擦或受压等刺激后发生无菌性炎症反应，也会导致跟骨周围疼痛。治疗上可遵医嘱口服塞来昔布胶囊等抗炎药物。

5、肌腱韧带劳损：长时间的劳损会导致局部酸痛不适，且可能会局部有压痛肿胀等问题。患者可适当热敷和外用药物进行涂抹以缓解症状。

以上原因仅供参考，如果脚后跟疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医进行专业诊断和治疗。此外，也要注意合理运动与休息，选择合适的鞋子以减轻足部负担，预防疼痛的发生。

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