伸臂握手疼痛怎么办

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问题详情:伸臂握手疼痛怎么办?

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

手臂伸直或握手时出现疼痛,可能是由于肌肉劳损、肌腱炎或其他原因引起的。为了缓解疼痛,可以尝试以下方法:

1、冰敷与热敷:如果刚刚出现疼痛,可以进行适当的冰敷,减轻炎症和肿胀。随着时间推移,可以采用热敷帮助舒缓紧绷的肌肉。

2、休息与制动:避免使用疼痛的手臂进行剧烈或重复的活动,让手臂充分休息,有助于缓解疼痛。

3、物理治疗:如针灸、按摩等,有助于改善血液循环,缓解肌肉紧张与疼痛。

4、使用药物:如疼痛难以忍受,可以在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

5、局部封闭治疗:对于特定的疼痛点,如肌腱炎等,医生可能会建议进行局部封闭治疗。

6、适度锻炼:进行一些轻度运动如瑜伽、太极等,以放松肌肉和增强手臂的柔韧性。

7、检查与诊断:如果疼痛持续不减或加重,建议寻求医生的帮助,进行详细的检查和诊断,以便找到疼痛的根本原因并进行相应的治疗。

总之,手臂伸直或握手时的疼痛不容忽视,应根据疼痛的严重程度和持续时间采取相应的措施。如疼痛持续,建议尽快就医。

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