孕妇怎么预防痔疮

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问题详情：孕妇怎么预防痔疮？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇预防痔疮需要注意以下几个方面：

1、合理饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，避免辛辣刺激的食物，以促进肠道蠕动，避免便秘。因为便秘会增加痔疮发作的风险。

2、适当运动：孕期应适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，避免久坐或久站，有助于促进肠道蠕动，改善肛门直肠静脉回流，预防痔疮发作。

3、保持良好生活习惯：养成良好的排便习惯，定时排便，避免在上厕所时久蹲或看手机等分散注意力。同时，注意肛周卫生，勤换内裤，避免感染。

4、练习肛门收缩动作：每天定时收缩肛门，增加盆底肌肉力量和促进肛周血液循环，有助于预防痔疮。

5、控制孕期体重增长：孕期体重增长过快会增加痔疮的风险，因此要注意控制体重。

6、定期检查：孕期定期进行产检，及时发现并处理痔疮问题。

如果在孕期出现痔疮症状，不要随意使用药物，尤其是未经医生指导的药物，以免对胎儿造成影响。建议尽快就医，寻求专业医生的帮助和指导。此外，孕妇在预防痔疮的过程中，还需注意保持轻松、乐观的心态，以利于胎儿的成长和自身的健康。

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