把头颈扭了一下现在扭扭头颈就会痛怎么办
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问题详情：把头颈扭了一下现在扭扭头颈就会痛怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
把头颈扭了一下，扭扭头颈就会痛，可能是由于颈部肌肉或韧带拉伤引起的。针对这种情况，可以采取以下步骤应对：
1、休息：避免过度使用颈部，让颈部得到充分的休息，避免加重损伤。
2、冷敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、热敷：扭伤48小时后，可以改用热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4、轻度活动：可以在疼痛可以承受的范围内进行一些轻度的颈部活动，以避免关节僵硬。
5、使用药物：如疼痛较严重，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎药来减轻炎症和疼痛。但请务必按照药物说明书使用，并咨询医生意见。
6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，如前往医院骨科进行检查，以确定是否存在严重的颈部损伤。
请注意，在处理过程中要避免颈部受到进一步的损伤，并注意保护颈部。如果采取了上述措施后，疼痛仍然持续或加重，一定要及时就医。
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