脚踝在打篮球时扭伤了需要热敷一下吗
596次浏览・8月前
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚踝在打篮球时扭伤后，不建议立即进行热敷。
在扭伤后的急性期，也就是第一天，推荐采取冷敷或者冰敷的方式。因为此时组织会有明显的出血和肿胀，冷敷有助于收缩血管，减少出血和减轻肿胀。如果在急性期选择热敷，可能会加重肿胀和疼痛。
一般来说，当急性期的症状开始得到控制后，即不再出现明显的肿胀和疼痛加剧的情况时，可以考虑进行热敷。热敷可以促进血液循环，帮助组织恢复。然而，具体时间取决于个人恢复情况。
总之，在扭伤初期最好采用冷敷或冰敷的方式控制症状，之后再根据恢复状况考虑是否需要进行热敷。同时，如果扭伤严重，建议及时就医。
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