肋骨骨折3天非常难受怎么缓解

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问题详情：肋骨骨折3天非常难受怎么缓解？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

肋骨骨折后三天感到难受是很正常的现象，可以通过以下方法缓解不适：

1、休息与制动：避免剧烈活动，尤其是避免扩胸运动，以减少对骨折部位的不良刺激，从而有助于减轻疼痛。在咳嗽或打喷嚏时，可以使用双手固定骨折部位以减轻疼痛。

2、冰敷：在疼痛部位冰敷，有助于减轻炎症和肿胀。

3、药物治疗：在医生的建议下服用非处方止痛药，如布洛芬等，帮助缓解疼痛和消炎。如果疼痛剧烈，医生可能会开处强烈的止痛药或局部麻醉药膏。

4、使用胸带：在医生的建议下使用胸带固定骨折部位，有助于减轻移动带来的疼痛和不适感。

5、饮食调整：多食用富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等，以促进骨折愈合。同时，保持充足的水分摄入也有助于缓解疼痛。

6、保持舒适的体位：睡觉时选择舒适的体位，避免压迫骨折部位。

7、心理调适：尝试进行放松练习，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪，有助于减轻疼痛。

8、定期随访：按照医生的建议进行定期随访，以便医生了解恢复情况并调整治疗方案。

请注意，每个人的情况不同，具体的缓解方法应根据个人情况和医生建议来确定。如果疼痛持续加重或出现其他不适症状，请及时就医。

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