小孩缺维生素d怎么补
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
小孩缺维生素D可以通过多种方式进行补充，以下是一些建议：
1、食物补充：家长可以在孩子的日常饮食中增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油等。此外，富含钙质的食物如牛奶也有助于维生素D的吸收和利用。
2、日光浴：让孩子适当进行日光浴，每天保证一定的户外活动时间。紫外线照射可以促进皮肤下的维生素D合成，从而改善维生素D缺乏的情况。但在夏季或阳光强烈时，应注意避免直接暴晒，可在早上或傍晚进行户外活动。
3、补充维生素D制剂：根据孩子的具体缺乏情况，医生可能会建议使用维生素D滴剂等药物。家长应严格按照医生的建议和药物说明书给孩子服用，并定期监测补充的效果。
4、增加维生素D丰富的食物：除了上述食物外，也可以让孩子适当食用强化食品，如强化奶等。
请注意，在给孩子补充维生素D之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保补充的方式和剂量适合孩子的具体情况。此外，维生素D的补充也不是越多越好，过量可能会导致中毒，因此一定要按照专业人员的建议进行补充。如果孩子出现维生素D缺乏的严重症状，如佝偻病，应及时就医。
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