叶酸适合什么样的人吃它的作用和功效
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
叶酸是一种维生素B族衍生物，对多种人群都有益处，尤其适用于以下人群：
1、孕妇：叶酸对于孕妇尤其重要，有助于预防胎儿神经管畸形，如脊柱裂等。
2、老年人：老年人身体机能下降，叶酸水平也可能降低，适量补充叶酸有助于预防脑血管疾病的发生。
3、贫血患者：尤其是巨幼红细胞性贫血患者，补充叶酸可以帮助治疗贫血。
4、患高血压、糖尿病等慢性疾病的人群：补充叶酸可能有助于降低心脑血管疾病的风险。
叶酸的作用和功效主要包括：
1、降低新生儿神经管畸形的风险：如预防无脑儿、脊柱裂等先天性缺陷。
2、预防贫血：叶酸是红细胞形成的重要物质，缺乏时可能导致贫血。
3、促进人体新陈代谢：叶酸参与人体多个生化过程，有助于维持正常的生理功能。
4、改善慢性疾病的状况：如降低血压、血糖等，从而有助于预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
5、有助于缓解某些精神疾病的症状：如抑郁症、焦虑症等。
请注意，虽然叶酸是一种重要的营养物质，但并非所有人都适合补充叶酸，建议在医生的指导下进行补充。过量摄入叶酸也可能带来不良影响。如有任何疑问或需要，建议咨询医生或营养师的建议。
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