青少年驼背能矫正过来吗
742次浏览・10月前
问题详情：青少年驼背能矫正过来吗？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
青少年驼背是可以矫正的，但矫正的效果和所需时间取决于驼背的严重程度和持续时间。以下是一些针对青少年驼背矫正的方法：
1、正确的姿势：首先要让青少年养成正确的坐姿和站姿习惯。坐直，挺胸，收腹，两脚平放在地面上。教导他们时刻注意保持正确的姿势，并逐渐习惯这种正确的姿势。
2、运动锻炼：通过进行一些针对性的运动，如瑜伽、体操、游泳等，可以帮助加强背部肌肉，改善驼背现象。还可以进行如拉伸、俯卧撑等训练，以增强背部和核心肌肉的力量。
3、矫正器具：如果驼背较为严重，可能需要使用矫正器具如医用背架等来帮助矫正姿势。
4、休息和康复：如果驼背是由于长时间过度劳累或运动损伤引起的，适当的休息和康复也是非常重要的。
5、手术：在极少数严重情况下，如驼背影响呼吸或神经功能，可能需要手术治疗。但这种情况非常罕见，且手术风险较高。
建议青少年驼背患者先咨询医生或专业物理治疗师，以获取针对个人情况的个性化建议。同时，矫正过程中需要持续的努力和耐心，以逐渐改善驼背现象。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有