如何安全地推迟月经

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问题详情：如何安全地推迟月经？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

要安全地推迟月经，一般可以通过以下方式来实现：

1、调整饮食：适当摄入含丰富蛋白质的食物，如鱼类、豆制品等，尽量避免饮酒和食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免刺激子宫收缩，导致月经周期紊乱。

2、运动调节：适当运动可以促进新陈代谢和血液循环，从而调节身体机能。可以选择散步、瑜伽等较为轻松的运动方式。

3、保持良好作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持身体的正常生理状态，从而有助于推迟月经。

4、药物治疗：在医生的指导下，通过口服短效避孕药或者黄体酮等药物，可以推迟月经。停药后一般三到五天月经会来潮。但这种方法可能会导致月经紊乱，非特殊情况下不建议使用药物干预月经周期。

请注意，人为干预月经周期可能导致暂时的月经失调，不建议反复或长期进行。如有特殊原因需要推迟月经，建议寻求医生的帮助，在医生的建议和指导下选择合适的方法。特别是处于青春期或者更年期的女性，更应该谨慎对待月经周期的干预。另外，如果已经有性生活并且未采取避孕措施，需要先排除怀孕的可能性再采取上述方法调整月经。

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