抬重东西以后后背右侧疼痛难忍怎么办

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问题详情：抬重东西以后后背右侧疼痛难忍怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

抬重东西后后背右侧疼痛难忍，可能是由于过度用力或者姿势不当导致的肌肉拉伤或劳损。针对这种情况，可以尝试采取以下方法来缓解疼痛：

1、休息：首先，需要让疼痛部位得到充分的休息，避免继续过度使用。

2、冷敷和热敷：在疼痛部位交替进行冷敷和热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、按摩：轻柔地按摩疼痛部位，或请他人帮忙进行按摩，有助于舒缓肌肉紧张。

4、拉伸：进行一些简单的拉伸运动，针对背部和肩部的肌肉进行拉伸，有助于缓解肌肉紧张。

5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。

6、物理治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求专业物理治疗师的帮助，他们可以根据具体情况制定康复计划。

7、注意姿势：在日常生活中，注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重背部负担。

如果疼痛剧烈且无法缓解，或者伴随其他症状如肿胀、发热等，建议尽快就医，以排除严重的疾病。总之，对于持续的疼痛，最好寻求医生的帮助，以便得到专业的诊断和治疗。

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