多动症的孩子应该多做什么样的运动

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问题详情：多动症的孩子应该多做什么样的运动？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

多动症的孩子可以参与多种多样的运动，这些运动不仅可以提高孩子的身体素质，还有助于改善注意力、情绪和行为表现。以下是一些建议的运动类型：

1、有氧运动：如游泳、跑步等，有助于改善孩子的体能状况，增强耐力。这类运动有助于释放能量，减轻紧张和焦虑的情绪。

2、户外运动：户外活动如骑自行车、滑板等对孩子的身体发育和协调性有很大帮助。自然环境的活动也有助于提升孩子的注意力。

3、团体活动：参与足球、篮球等团队运动可以培养孩子的协作精神，增强团队意识，也有助于改善孩子的社交技能和行为问题。

4、精细运动：如手工艺、拼图等，这些活动可以培养孩子的耐心和专注力，有助于稳定情绪。

5、平衡和技巧性运动：如体操、武术、舞蹈等，这些运动可以帮助孩子提高平衡感和身体的协调性，有助于稳定情绪和改善注意力。

除此之外，针对多动症孩子的特殊情况，还可以进行一些专门的训练，如认知行为训练、感觉统合训练等。这些训练有助于提高孩子的认知能力和情绪管理能力。需要注意的是，每个孩子的情况不同，应根据孩子的兴趣和能力选择合适的运动方式，避免过度运动导致的疲劳和厌倦感。另外在进行运动前最好咨询医生或专业人士的意见。

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