过敏了很痒怎么办

当身体出现过敏反应并伴有痒的症状时，可以采取以下步骤应对：

1、确认过敏源并尽量避免接触：过敏反应通常是由某些特定的物质引起的，如食物、药物、化学物质等。如果能确定引起过敏的物质，应立即停止接触。如果无法确定，可以记录日常生活情况，以便找出可能的过敏源。

2、使用抗过敏药物：如症状较轻，可考虑使用抗过敏药物，如抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等），这些药物可减轻皮肤痒和红肿等症状。在使用任何药物之前，建议阅读说明书或咨询医生。

3、冷敷：对于皮肤红肿、痒的部位，可以尝试使用冷敷。冷敷有助于收缩血管，减轻皮肤肿胀和痒感。

4、保持皮肤清洁：保持皮肤清洁有助于缓解痒感，但要避免使用刺激性强的洗涤用品。

5、饮食调理：某些食物可能会加重过敏反应，如辛辣、刺激性食物等。在过敏期间，尽量保持饮食清淡。

6、就医：如果过敏反应严重，比如出现呼吸困难、严重的皮疹等症状，应立即就医。

请注意，每个人的过敏反应可能不同，处理方式也会有所不同。如果经常出现过敏反应，建议寻求专业医生的帮助，进行过敏源的检测和个性化的治疗建议。