腰疼能游泳吗

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问题详情：腰疼能游泳吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

腰疼是否能游泳取决于腰疼的病因和严重程度。一般情况下，如果腰疼是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出等较为轻微的病症引起的，游泳是有一定好处的。游泳是一种非负重运动，可以促进血液循环和新陈代谢，缓解腰痛症状。但是，为了避免过度运动加重腰部负担，腰疼患者在游泳时应注意以下几点：

1、控制游泳时间和强度，避免过度疲劳。

2、选择正确的游泳姿势，如自由泳或蝶泳等较为轻松的方式。避免蛙泳等需要频繁扭转腰部的姿势。

3、如果腰痛症状比较严重或处于疼痛发作期，最好先休息并咨询医生的建议，待症状缓解后再进行游泳等运动。

总之，腰疼患者可以根据自身情况适量进行游泳运动，但需注意控制运动强度和时间，选择合适的游泳姿势，并在必要时咨询医生的建议。如果腰疼是由其他原因引起的，如感染、骨折等，则需要根据具体情况来判断是否适合游泳。

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