运动后腰椎疼痛是什么原因

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问题详情：运动后腰椎疼痛是什么原因？

精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

运动后腰椎疼痛的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：

1、腰肌劳损：运动过度或运动姿势不正确可能导致腰肌劳损，从而引发疼痛。这种疼痛通常表现为腰椎局部酸痛或胀痛，休息后通常会得到缓解。

2、腰椎间盘突出：运动不当或长期坐姿不良可能导致腰椎间盘突出，从而引起疼痛。这种疼痛可能伴随下肢放射痛和麻木等症状。

3、腰背受凉：如果运动后在潮湿环境中或夜间没有注意保暖，可能会导致寒湿侵入体内，进而引发腰椎疼痛。

4、骨质疏松：骨质疏松可能导致腰椎部位骨骼的骨密度和骨质量下降，从而在运动后出现疼痛，严重的情况下可能会出现骨折的情况。除了疼痛之外，骨质疏松可能伴随肢体乏力等症状。此外，运动可能导致骨质疏松症的恶化。如果年龄较大且长时间未运动突然剧烈运动，可能会引发压缩性骨折等情况。因此，骨质疏松患者需要注意避免剧烈运动。

为了缓解运动后腰椎疼痛，可以尝试以下方法：适当休息、局部热敷、物理治疗等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医进行诊断和治疗。同时，建议在日常生活中保持良好的坐姿和适当的运动姿势，避免长时间保持同一姿势，以预防腰椎疼痛的发生。如有需要，可以寻求专业医生的意见进行针对性的治疗和建议。

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