例假来了能喝酒吗

月经期间不建议喝酒，原因有以下几点：

1、对月经造成影响。在月经期间，由于身体的状况会有明显的改变，免疫力和抵抗力较低。酒含有的酒精成分会刺激血管扩张和加速血液循环，可能会引发月经量增多或者经期延长的情况，严重时甚至会造成出血不止或月经淋漓不尽的情况。在月经期间需要注意避免引起内分泌紊乱的因素。喝酒可能导致雌孕激素紊乱，影响盆腔和子宫的收缩功能，从而导致月经紊乱。因此，建议在月经期间避免饮酒。

2、对身体造成损伤。女性在月经期间身体处于充血状态，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力也会随之下降。因此喝酒容易醉，严重时可能导致酒精中毒。酒精需要通过肝脏进行代谢，如果饮酒较多会对肝脏功能造成损害，长期如此容易引发脂肪肝等疾病。酒精还会刺激神经，引发头晕、头痛等症状。所以不建议在月经期间喝酒。

综上所述，建议经期的女性不要喝酒。此外，还需要避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以避免引起经期不适的症状。在经期期间应注意饮食清淡营养，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉等。同时还应注意休息和保暖，并注意个人卫生。如有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。