月经期间不吃饭的危害

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问题详情：月经期间不吃饭的危害？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间不吃饭的危害较多，可能会出现以下几种情况：

1、容易引起疲劳和贫血，由于月经期间失血导致身体营养丢失，如果不吃东西可能会导致身体能量不足，容易出现低血糖低血压等症状。同时，不吃东西还会加重贫血的症状，造成身体免疫力下降。

2、会引发肠胃疾病，容易导致便秘和胃肠道疾病，比如慢性胃炎等。如果长时间不规律饮食，可能会导致胃酸分泌异常，从而引起胃病。

3、会对代谢产生影响，不吃东西会降低代谢率，长此以往可能会导致身体出现内分泌紊乱的情况。同时，不吃东西还会使大脑受到影响，出现记忆力下降、反应迟钝等症状。此外，不吃东西还可能会导致代谢速度变慢。从而影响身体健康和容颜衰老的现象。另外如果气血不足会严重影响肌肤的新陈代谢的速度。身体若是气血不足就会变得黯淡无光、苍老显老等的情况出现。尤其是本身有气血不足的情况的女性更需要加强运动少食多餐地维持血糖的供给和能量地补给等的情况出现。以避免在月经期间不注意保养造成的疾病损害的发生以及给自身留下无法弥补的后悔的可能。

因此，在月经期间不吃饭对身体的危害很大，建议在月经期间注意合理饮食，吃一些清淡易消化的食物以及富含蛋白质和维生素的食物，加强营养物质的摄入以保证身体的健康。同时也要注意个人卫生和休息避免过度劳累和情绪波动等对身体造成不良影响的情况发生。如有任何健康问题或疑虑建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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