怀孕干燥便秘怎么办

471次浏览・6月前

问题详情：怀孕干燥便秘怎么办？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

怀孕期间干燥便秘是一个常见的问题，这是由于孕期激素变化、饮食习惯和生活方式改变等多方面因素导致的。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于改善便秘。同时，保持充足的水分摄入，多喝水有助于软化粪便，缓解便秘。

2、适当运动：孕期适当运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式。

3、保持良好的排便习惯：定时排便，养成良好的排便习惯，有助于缓解便秘。

4、按摩和热敷：可以通过腹部按摩和热敷来促进肠道蠕动，缓解便秘。但请注意，按摩和热敷要在医生的指导下进行，确保安全。

5、使用药物：在医生的建议下，可以使用一些孕妇可以安全使用的便秘药物，如温和的乳果糖等。但一定要在医生的指导下使用，不可自行用药。

6、保持心情愉悦：孕期情绪波动也可能影响肠道功能，保持心情愉悦有助于缓解便秘。

7、寻求专业帮助：如果便秘严重且持续时间长，建议及时寻求专业医生的帮助，以获取更专业的治疗建议。

总之，孕期干燥便秘是一个需要关注的问题，但不必过于担心。通过调整饮食、适当运动、保持良好的排便习惯等方式，可以有效缓解便秘。如症状持续或加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有