产后手受风如何缓解

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问题详情：产后手受风如何缓解？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

产后手受风可能会导致手部关节疼痛、麻木等不适症状，以下是一些缓解方法：

1、保暖：注意保持手部温暖，可以通过戴手套、使用暖水袋等方式进行保暖，避免手部暴露于寒冷环境中。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于促进手部血液循环，缓解手部关节疼痛、麻木等不适症状。

3、药物治疗：如果手受风后疼痛症状较为严重，建议在医生指导下使用药物治疗，如布洛芬缓释胶囊等，可起到镇痛的作用。

4、增加营养：多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、牛奶等，为身体补钙。在产后喝姜汁红糖水可以暖宫驱寒。还可以多喝骨头汤和鱼汤来补充身体营养。

5、运动锻炼：可以适当进行运动锻炼，促进身体新陈代谢和血液循环，也有助于增强身体的抵抗力。比如散步、瑜伽等运动。

此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜，也有助于缓解产后手受风带来的不适症状。如果不适症状持续加重或无法缓解，建议及时就医。

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