液体钙软胶囊什么时候吃吸收最好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
液体钙软胶囊的服用时间因个人情况而异，但一般来说，以下几个时间点是比较理想的：
1、早餐后：早上人体的肠胃吸收能力较好，早餐后服用有助于最大限度地吸收钙。同时，白天人体的活动较多，对钙的需求量较大，因此早餐后服用能更好地满足身体需求。
2、睡前：睡前补钙可以提高血钙浓度，避免夜间抽筋等问题。对于中老年人来说，晚餐后、睡前是最佳的服用时间。这是因为晚上人体的血钙浓度相对较低，补钙可以更好地平衡血钙水平。但请注意，如果晚餐中已经有高钙食物或同时吃其他钙剂，可能会导致补钙过量。所以这种情况下可能需要酌情调整剂量或者更改服用时间。
此外，服用液体钙软胶囊时建议与食物分开，避免影响吸收。具体服用剂量和时间还应根据个人情况和医生的建议来确定。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。请注意，过量补钙可能导致身体不适，因此务必按照推荐剂量进行补充。
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