月经期间可以吃猕猴桃和苹果吗

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精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间可以吃猕猴桃和苹果。这两种水果都是营养丰富的水果,对身体有益。在月经期间适量食用可以提供营养支持,有助于缓解身体不适。不过,请注意以下几点:

1、适量食用:虽然猕猴桃和苹果是健康的水果选择,但在月经期间,由于身体的变化,建议适量食用,避免过量造成胃肠不适。

2、注意食用方式:猕猴桃和苹果都可以生吃或加工成果汁、果干等食用方式。在月经期间,建议选择温度适中的水果,避免过冷或过热的水果对胃肠道造成刺激。

3、个人体质差异:每个人的体质不同,对于某些食物的反应也会有所不同。如果在月经期间食用猕猴桃或苹果后出现不适,如腹痛、腹泻等,建议暂停食用并咨询医生。

总的来说,月经期间适量食用猕猴桃和苹果是安全的,但还需根据个人体质和喜好来决定食用量和方式。如果有任何疑虑或不适,建议咨询医生或营养师的建议。

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