夏天是不是容易犯困

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问题详情：夏天是不是容易犯困？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

夏天确实容易使人感到困倦。主要原因如下：

1、气温因素：夏季气温较高，当气温升高时，人体为了调节体温会有更多的血液流向皮肤，导致大脑的血液供应相对减少，从而引发困倦。此外，当天气闷热时，空气中的湿度较高，气压低容易导致缺氧和呼吸不畅，从而使身体出现困倦疲劳的现象。

2、睡眠质量下降：夏季白天时间长，夜晚相对较短，容易导致晚睡早起的现象。而且夏季天气炎热，睡眠质量可能会受到影响，导致睡眠不足或睡眠质量下降，从而更容易感到困倦。此外，一些人喜欢在夏天喝冷饮或吃冷饮来解暑降温，这可能会刺激胃肠道并影响睡眠质量和身体新陈代谢功能。如果夜晚的睡眠不足导致失眠或多梦等问题出现的话更容易造成第二天疲惫不堪的现象。

因此，在夏季要注意休息和保持充足的睡眠时间，尽量避免在高温时段进行过度运动或活动，并适量饮用温水来保持身体的水分平衡。如果有严重的困倦症状持续不退或伴随其他症状出现，建议及时就医检查。

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