中医按摩下肢常用的穴位有哪些

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肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

中医按摩下肢常用的穴位主要包括足三里穴、三阴交穴、血海穴等。按摩这些穴位对于促进血液循环、改善局部代谢等有积极的作用，对很多疾病可以起到预防和辅助治疗的功效。具体来说：

1、足三里穴：在小腿前外侧，犊鼻穴下三寸的位置。足三里穴具有健脾和胃的功效，可以改善脾胃功能，促进气血运行，还可以预防疾病。另外，按摩足三里穴还有助于调节机体免疫力和改善消化系统疾病的症状。

2、三阴交穴：位于小腿内侧内踝尖上四寸的位置。按摩此穴位可以治疗水肿性疾病和下肢无力等症状，同时也有改善脾胃和调理月经的作用。此外，三阴交穴还可以缓解失眠症状。

3、血海穴：在大腿根部内侧的髌底内侧端上两寸的位置。血海穴主要可以补血，主要用于缓解一些慢性血虚或膝眼关节疼痛的症状。除此之外，还有调经的作用。此外，其他下肢穴位如太溪穴等也有相应的功效。

总的来说，按摩这些穴位需要专业技巧和适当力度，建议在专业医师的指导下进行按摩或使用相关按摩工具进行操作。

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