空腹血糖8.5怎么办
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问题详情：空腹血糖8.5怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
空腹血糖8.5mmol/L，通常提示血糖升高，需采取相应的措施来控制血糖。以下是一些建议：
1、调整饮食：减少摄入含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等，同时控制米饭、馒头等主食的摄入量。建议多食用富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等，有助于降低血糖。
2、适当运动：在自身情况允许的条件下，进行适当运动，如散步、慢跑等。运动有助于消耗体内的糖分，降低血糖水平。
3、药物治疗：如果经过饮食和运动调整后，血糖仍然不能得到有效控制，建议及时就医，并在医生的指导下进行药物治疗。常用的降糖药物包括口服降糖药和胰岛素。
4、定期监测血糖：了解血糖的变化情况，有助于及时调整治疗措施。
5、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。同时保持良好的心态，避免情绪波动对血糖产生影响。
请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果血糖持续升高或出现其他不适症状，请及时就医。
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