手抖没力气怎么办

手抖且没有力气可能由多种原因引起，包括但不限于疲劳、压力、疾病等。这种情况如果频繁出现或持续存在，建议寻求医生的帮助以确定具体原因。以下是一些一般性的建议：

1、休息：确保获得充足的休息，避免过度疲劳。

2、饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，特别是维生素和矿物质。

3、锻炼：适度的体育锻炼可以增强身体的力量和耐力，有助于缓解手抖的症状。

4、减压：学会减压，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法来放松身心。

5、寻求专业帮助：如果手抖持续存在或加重，请寻求医生的帮助。他们可能会为你进行身体检查，确定潜在的健康问题，如神经系统疾病、甲状腺问题、药物副作用等。

6、物理疗法：在某些情况下，物理疗法（如手部按摩、温热疗法等）可能有助于缓解症状。

7、保持积极心态：尽量保持积极的心态，避免焦虑和压力加重症状。

总之，手抖且没有力气可能是身体出现问题的信号，应引起重视。在寻求专业医疗建议之前，不要自行诊断或治疗。