荨麻疹三年了‘很痒怎么办

荨麻疹是一种皮肤过敏性疾病，如果已经有三年病史，且感到痒，建议尽快就医，并在医生的指导下进行治疗。下面是一些建议：

1、抗过敏治疗：在医生的指导下，口服抗过敏药物，如抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等），它们可以有效地缓解荨麻疹的症状。

2、局部止痒：可以使用一些外用药物来止痒，如炉甘石洗剂等。但需注意，这些只能暂时缓解痒感，不能根治荨麻疹。

3、避免诱发因素：注意自己的饮食、药物、环境因素等，尽量避免接触诱发荨麻疹的物质。例如，某些食物、植物、化学物质等可能引发荨麻疹。

4、保持皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥，避免过度抓挠皮肤，以免导致皮肤感染。

5、调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、保持充足的睡眠，增强身体免疫力。

6、保持良好心态：保持愉悦的心情和良好的心态，避免情绪波动和压力过大。

以上建议仅供参考，并不能替代专业医生的诊断。建议您尽快就医，进行详细的检查和诊断，以便得到正确的治疗方案。同时，遵循医生的建议，规范治疗，以期早日康复。