大腿根筋扭到了怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
大腿根部筋扭到了，可能是由于过度运动或姿势不当导致的肌肉或韧带拉伤。这种情况可能会引起疼痛、肿胀和活动受限等症状。以下是应对此情况的一些建议：
1、休息：避免剧烈运动，给身体充分的时间来恢复。
2、冷敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。
3、热敷：扭伤48小时后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和恢复。
4、压迫：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫，以减少肿胀。
5、抬高受伤部位：如果可能的话，尽量将受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。
6、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和肿胀。
7、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，或者专业的物理治疗手段，可能有助于缓解症状和促进恢复。
8、寻求专业帮助：如果疼痛、肿胀等症状持续不减或者加重，建议尽快就医，以获得专业的诊断和治疗。
此外，为了预防再次扭伤，请确保在运动前进行适当的热身和拉伸，并注意保持良好的姿势。
以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人的身体状况和医生的建议来确定。请遵循“听从医生指导”的原则，不要自行诊断或治疗。
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