月子里回奶的食物

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问题详情：月子里回奶的食物？

精选回答

蔡丽瑛 主任医师 产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

月子里回奶的食物有很多种，主要可以包括以下几类：

1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬寒菇、大白菜、菌菇类如蘑菇等，都具有一定的回奶功效。尤其要注意韭菜的营养价值较高，能起到较好的回奶效果。

2、水果类：如柚子、石榴等偏凉性的水果，进食后有助于抑制乳汁分泌。但每个人的体质不同，部分人进食后可能会有一定的影响作用。建议适量进食，避免进食过多引起腹泻。此外，山楂有助于促进消化和胃部排空，造成回奶的情况。但也应避免大量食用山楂或山楂制品，因为其中的糖分含量较高，可能导致产妇的血糖升高。建议食用前根据自己的体质加以判断，或提前咨询专业医师意见。此外，如果想有效回奶，还应尽量避免食用蛋白质含量丰富的食物如排骨汤等，这些食物可能会刺激乳汁分泌增多。请注意尽量避免使用药物回奶，药物通常副作用较大且可能产生不良影响。如果想通过药物达到回奶的效果，应在医生的指导下使用，避免滥用药物导致严重后果。月子里可以适量摄入清淡的食物，避免摄入过多的营养品和油腻食物，有助于减少乳汁的分泌。同时保持心情愉悦和休息充足也有助于顺利度过月子期。""，以上信息仅供参考！如果仍有疑虑请咨询专业医生或者月子顾问获取更加精准的信息。

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