月经来了能吃乌鸡吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间可以吃乌鸡。乌鸡具有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素等营养物质，对身体有益。而且，乌鸡还具有补气养血、滋阴补肾的作用，有助于缓解经期不适。但需要注意以下几点：
1、烹饪方式：乌鸡可以炖汤食用，但避免加入过于油腻或辛辣的调料，以免影响月经的正常排出。
2、适量食用：虽然乌鸡对身体有益，但月经期间仍需适量食用，避免过量导致消化不良。
3、个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也有所差异。如果在食用乌鸡后出现经期不适或过敏等症状，应立即停止食用，并咨询医生。
4、注意卫生：月经期间要注意饮食卫生，避免食用不新鲜、不卫生的食物，以免引起腹泻或其他不适。
总之，月经期间可以吃乌鸡，但要注意适量、卫生和烹饪方式。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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