月经少喝点什么

月经量少的情况下，女性可以尝试喝一些辅助调节内分泌和缓解不适的饮品。以下是一些建议的饮品：

1、红糖水：红糖可以帮助排除体内的毒素和淤血，有助于缓解痛经和月经量少的症状。可以冲泡一杯红糖水，趁热饮用。

2、红糖水+姜片：姜具有驱寒暖宫的作用，可以增强红糖水的功效。将姜片和红糖一起冲泡饮用，效果更佳。

3、红枣桂圆茶：红枣和桂圆都具有补血养气的功效，适合月经量少的女性饮用。可以将红枣和桂圆一起泡水，加入适量的冰糖，搅拌均匀后饮用。

4、豆浆：豆浆中含有丰富的植物雌激素，可以补充体内的雌激素水平，有助于缓解月经量少的症状。可以选择自己在家制作豆浆，加入黑豆、黄豆等富含营养的豆类。

5、牛奶：含有丰富的蛋白质和钙质，有助于补充身体所需的营养，可以尝试在睡前喝一杯温热的牛奶，有助于缓解经期不适。

除了以上饮品，还可以尝试喝一些具有滋补调理作用的汤类，如当归生姜羊肉汤等。同时，保持良好的作息和饮食习惯，适量运动，避免过度劳累和情绪波动也有助于缓解月经量少的症状。

请注意，以上建议仅供参考。如果月经量持续减少或伴随其他症状，建议及时就医检查，以了解具体原因并获得适当的治疗。