大姨妈来能喝牛奶吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
大姨妈来可以喝牛奶。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，有助于补充能量，缓解疲劳，增强身体免疫力。同时，女性在月经期间身体比较虚弱，适量喝牛奶有助于补充身体所需的营养，改善身体不适。但需要注意以下几点：
1、最好选择温热的牛奶，避免喝冰镇的牛奶，以免导致痛经等不适症状。
2、不要一次性喝得太多，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。
3、如果对牛奶过敏或存在乳糖不耐受等问题，应避免饮用牛奶。
除了喝牛奶，女性在月经期间还应该注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意腹部保暖等。如有任何不适，建议及时就医。
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