哺乳期能吃口香糖吗

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问题详情：哺乳期能吃口香糖吗？

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

哺乳期可以适量食用口香糖。口香糖主要成分是天然树胶、木糖醇、食品添加剂等。嚼食口香糖可以刺激唾液分泌，改善口腔的微环境，一定程度上避免细菌黏附在牙齿上生长，有利于哺乳期口腔健康的维护。另外，木糖醇能刺激胰岛素分泌和糖原合成，有利于控制血糖水平。但是，口香糖含糖量较高，过度食用可能影响血糖的稳定。此外，食用过多口香糖可能会不自觉地吞咽过量空气，可能导致腹胀或肠胃不适。因此，哺乳期妇女在食用口香糖时应注意以下几点：

1、适量食用：避免过量摄入糖分和食品添加剂。

2、注意成分：尽量选择添加剂少、成分简单的口香糖。

3、注意口腔卫生：口香糖残渣可能会导致牙齿受损或口腔感染，因此食用后要注意口腔卫生，及时清洁牙齿。

总之，哺乳期妇女可以适量食用口香糖，但要注意选择合适的口香糖类型并控制摄入量。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。此外，哺乳期妇女的饮食应以营养均衡为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以保证母婴健康。

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