产后十天没奶水怎么办
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
如果在产后十天仍然没有奶水，可以采取一系列措施来帮助促进乳汁的分泌。以下是一些建议：
1、坚持让宝宝吸吮乳头：频繁的吸吮可以刺激乳房，促使乳汁的分泌。让宝宝多吸，特别是每次喂奶时都要吸空乳房。
2、调整饮食：产妇的饮食应多样化，保证充足的营养摄入。多喝一些营养丰富的汤水，如鱼汤、鸡汤等，有助于促进乳汁的分泌。
3、保持充足的睡眠：良好的睡眠质量有助于身体恢复和乳汁分泌。尽量保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。
4、保持心情愉快：保持积极乐观的心态，避免情绪波动和压力过大，有助于乳汁的分泌。
5、乳房按摩和热敷：可以进行乳房按摩和热敷，有助于改善乳房的血液循环，促进乳汁分泌。
6、寻求专业帮助：如果以上方法效果不佳，建议寻求医生或催乳师的帮助。他们可以提供更专业的指导和建议。
请注意，每个产妇的情况都是不同的，需要根据自己的具体情况来采取合适的措施。如果乳房持续没有乳汁分泌，建议及时就医，以排除任何可能的健康问题。
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