喝什么茶提神不犯困

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问题详情：喝什么茶提神不犯困？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

想要提神不犯困，可以选择饮用以下几种茶：

1、绿茶：绿茶中含有一定的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，起到振奋精神、缓解疲劳的作用。同时，绿茶中的茶多酚也有助于抵抗氧化，维持身体健康。

2、普洱茶：普洱茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够刺激神经系统，有助于提神醒脑。同时普洱茶还有助于消食解腻，有助于身体健康。

3、菊花茶：菊花茶不仅口感清香，还有清热解毒、明目提神的功效。适量饮用菊花茶可以帮助缓解疲劳，提神醒脑。

4、薄荷茶：薄荷茶具有清凉感，可以刺激神经中枢系统，有助于提神醒脑。同时，薄荷茶还有助于缓解压力、促进消化等。

5、金银花茶：金银花茶具有清热解毒、疏利咽喉等功效，对于疲劳引起的咽喉不适具有一定的缓解作用。同时也有助于提神醒脑。

总的来说，这些茶叶都具有提神醒脑的作用，但每个人的体质不同，对茶叶的反应也会有所不同。此外，在饮茶时也要注意适量饮用，避免过量导致不良后果。如果出现身体不适，应及时就医。

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