跑步后脚背疼是怎么回事

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问题详情：跑步后脚背疼是怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

跑步后脚背疼痛可能有以下几种原因：

1、过度劳损：跑步时活动量过大或姿势不正确，导致脚背软组织损伤，从而引起脚背疼痛。

2、腱鞘炎或筋膜炎：长期跑步造成反复摩擦刺激导致腱鞘炎症或筋膜炎症，引发脚背疼痛。这种疼痛尤其在活动时会加重。

3、肌腱炎：跑步过程中脚背部的肌腱受到反复过度牵拉引起肌腱炎症，表现为局部疼痛、肿胀以及关节活动受限等。

4、外界损伤或压迫性损伤：脚背受到外部撞击或鞋子长时间压迫足部引起疼痛。长期跑步若鞋袜不合适可能会与脚背产生摩擦和刺激，引发充血和水肿症状，从而引起局部疼痛。鞋不合脚也可能导致局部软组织受损，出现疼痛症状。

5、风湿性疾病：如类风湿性关节炎和痛风性关节炎等，也可能在跑步后出现脚背疼痛的情况。此外，足部神经受到压迫时也可能引发疼痛。

为了确定具体的原因，建议咨询医生进行详细检查，以便进行针对性的治疗。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。同时，可以适当休息、冷敷、局部外用药物等来缓解疼痛。此外，选择舒适、合脚的鞋子也是预防跑步后脚背疼痛的重要措施。

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