什么引起失眠
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问题详情：什么引起失眠？
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
失眠可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几点：
1、环境因素：如外部环境嘈杂，或是突发的响声等影响，使人难以入睡。
2、个人因素：一些人因外出或突发事件造成压力等情形影响心情，造成精神紧张，导致大脑无法平静因而难以入睡。此外，如果作息不规律也可能引起失眠。有些人因为白天的工作繁忙或晚上加班等原因导致入睡晚，长此以往生物钟紊乱也会导致失眠。还有一些精神疾病如抑郁症、焦虑症等也可能导致失眠。抑郁或焦虑的人可能长期心情不好，思虑过多导致精神压力大并难以入睡。长期服用某些药物也可能会引起失眠的症状。同时失眠也与心理因素相关，如对失眠的担心可能加重焦虑并造成恶性循环。对于特定的环境或是生活习惯变化产生应激反应也可能导致失眠。另外一些个人习惯如睡前饮酒、饮用含有咖啡因的饮料或是过度运动等也会导致失眠。最后还有一些慢性病可能导致失眠，如关节炎、高血压等带来的不适都会影响睡眠状况。
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