来月经肚子坠疼怎么办

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问题详情：来月经肚子坠疼怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间出现肚子坠疼，可以通过以下方法缓解症状：

1、热敷：可以使用暖宝宝或热水袋等物品，热敷下腹部，能够促进血液循环，缓解子宫痉挛，改善疼痛。

2、调整饮食：避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物，适当食用清淡、易消化食物，以及富含铁、蛋白质等营养成分的食物，有助于减轻腹部坠痛感。

3、休息：避免剧烈运动和过度疲劳，保证充足睡眠和休息，有助于缓解不适。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用镇痛药物，如布洛芬等。但不宜长期依赖药物，以免产生依赖性。

5、按摩：轻柔地按摩腹部或腰背部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

6、保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、冥想等方式舒缓情绪。

如果月经期间肚子坠疼持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医，以排除是否存在其他妇科疾病的可能性。同时，平时也要注重保暖、饮食健康、适量运动等方面，以预防经期不适的发生。以上建议仅供参考，如有需求，请寻求医生的帮助。

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