来月经能盘腿吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，盘腿坐不会对月经产生不良影响，因此可以盘腿。但每个人的身体状况有所不同，还需根据个人身体状况判断是否适合盘腿坐。同时请注意保持身体的舒适和卫生，若有不适感应立即停止并适当休息。
月经期间还需要注意以下几点：
1、保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累、生活不规律等。这些不良习惯可能会导致内分泌异常，引起月经不调。
2、饮食上应多吃富含纤维的食物以及温热的食物，尽量避免生冷和辛辣等刺激性强的食物。因为辛辣的食物可能会导致盆腔充血加重，可能导致痛经等不适症状的出现。
3、适当的运动和锻炼也有助于缓解月经带来的不适，如散步等轻松的活动。但避免剧烈运动，因为这可能会导致月经量增多或加重经期不适。
总的来说，月经期间可以盘腿坐，但也要注意身体反应和其他方面的保养。如有任何不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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