来月经可以喝乌鸡汤吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经时，女性可以适量喝乌鸡汤。
乌鸡营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，对人体有益。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量喝乌鸡汤有助于补充身体所需的营养物质，增强抵抗力，改善生理期的不适症状。同时，乌鸡汤还具有补气养血、滋阴清热的功效，对于体虚、月经量多的女性而言，能够帮助调理身体。
然而，应注意适量饮用，避免摄入过多脂肪和营养导致体重增加或其他健康问题。此外，月经期间饮食应以清淡为主，避免辛辣、刺激、油腻的食物。因此，在烹饪乌鸡汤时，应尽量避免加入过多的调味品和油脂。
总之，月经期间可以喝乌鸡汤，但要注意适量和烹饪方式。如有任何关于健康的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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