孕妇可以吃葵花瓜子吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇可以适量吃葵花瓜子。
葵花瓜子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等，有利于孕妇健康和胎儿发育。而且，葵花瓜子中的亚麻酸有助于稳定血压，对于孕期高血压的孕妇尤其有益。此外，适量食用葵花瓜子还能促进肠胃蠕动，帮助消化，增强食欲，有益于孕期营养吸收。但请注意，任何食物的摄入都应该适量，过量食用可能导致热量过多等问题。
另外，购买葵花瓜子时请确保其来源可靠、质量良好，避免摄入有害添加物或变质产品。对于孕期饮食，建议孕妇遵循均衡、多样化的原则，保持健康的生活方式。如有更多疑问或需要更多孕期饮食建议，建议咨询专业医生或营养师。
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