呼吸不上来怎么办
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问题详情：呼吸不上来怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
感到呼吸不上来，可能是因为身体暂时的不适或者是某些潜在疾病的症状。这时候需要重视，可以采取以下步骤应对：
1、保持冷静：首先要保持冷静，避免紧张和恐慌。因为过度的紧张可能会加重呼吸困难的感觉。
2、调整姿势：尝试调整身体的姿势，比如站起来或者换一个舒适的坐姿，有时候可以帮助改善呼吸。
3、深呼吸：尝试进行深呼吸，缓慢地吸气，然后缓慢地呼气。这有助于缓解呼吸不畅的感觉。
4、清理呼吸道：如果感觉呼吸道有堵塞，尝试清理呼吸道，比如咳出来或者吞咽一下。
5、寻求医疗帮助：如果呼吸困难的症状持续加重，或者伴随着其他严重的症状，如胸痛、咳嗽等，应及时拨打急救电话或前往医院就诊。尤其是如果有任何潜在的疾病，如心脏病、哮喘等，应立即寻求医疗救助。
6、避免诱发因素：避免任何可能诱发呼吸困难的因素，比如过度运动、暴露于污染的环境等。每个人的诱发因素可能不同，找到并避免这些因素有助于缓解呼吸困难。
以上建议仅供参考，如果呼吸困难的症状持续存在或严重，请尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
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