宝宝液体钙什么时候吃吸收最好
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
宝宝液体钙的吸收效果与摄入时间有一定关系。一般来说，建议在以下时间段给宝宝服用液体钙，以促进最佳吸收：
1、晚餐后半小时到一小时：此时服用液体钙有助于减少胃部刺激，并有利于宝宝夜间的吸收。夜间的血钙水平相对较低，此时补充钙质更易被吸收利用。
2、早餐后一小时左右：若宝宝每天的饮奶量相对较少，可以考虑在早餐后一个小时左右补充液体钙。这样可以在白天让宝宝多吸收钙质，避免夜间低钙情况的发生。不过，建议让宝宝白天多接触阳光以合成维生素D，以促进钙的吸收。同时需注意避免空腹摄入液体钙，以减少对肠胃的刺激。此外，还要确保液体钙不是宝宝睡前最后一餐的最后一个摄入元素，以免影响宝宝的睡眠。
总的来说，为了促进宝宝液体钙的最佳吸收，建议在餐后一段时间服用，并避免空腹摄入。同时，日常饮食也应注重钙质的摄入，确保宝宝获得足够的钙质以支持其生长发育。若有必要，建议咨询儿科医生或营养师的建议。
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